ႏွစ္သက္မိေသာဒႆနစကားလံုးမ်ား

***ကိုးဘြဲ႕ရဆရာေတာ္၏ ဒႆနစကားမ်ား***

၁။ကိုယ္ႀကိဳက္တာ ကိုယ္လုပ္၊ ကိုယ္ျဖစ္ရင္ ကိုယ္ခံ။

၂။ ပါရမီျပည့္ေအာင္ ေစာင့္ မေနပါနဲ႕၊ ေတာင္း မယူပါနဲ႕၊ လုပ္ ယူပါ။

၃။ မိဘကို စြမ္းႏိုင္ပါလ်က္ မလုပ္ေကၽြးဘဲ တမင္ပစ္ထားရင္ ေၾကြးလည္း တင္တယ္၊ လူယုတ္မာလည္း ျဖစ္တယ္။

၄။ လူကိုပဲ ညာလို႕ ရမယ္၊ ကံကိုေတာ့ ညာလို႕ မရဘူး။

၅။ ေဆြမ်ိဳးပ်က္, ဥစၥာမြဲ , ေရာဂါစြဲရံုနဲ႕ေတာ့ မငိုပါနဲ႕။ အက်င့္ပ်က္, ဘာသာပ်က္ရင္သာ ငိုပါ။

၆။ တစ္ေန႔တစ္လံ ပုဂံ ဘယ္မေရြ႕ေပမယ့္၊ ပုဂံကို ေက်ာခိုင္းၿပီး ေျပးရင္ေတာ့ဘယ္ေတာ့မွ မေရာက္ဘူး မွတ္။

ဘားကုဒ္ေတြကုိ ဘယ္လုိ ဖတ္ႀကမလဲ

 
လူတုိင္းဟာ ပစၥည္းရဲ႕ တံဆိပ္
ကေလးေတြကုိ ႀကည့္ျပီး ဝယ္ေလ့ရွိ
ပါတယ္။ ၄င္း ပစၥည္းရဲ႕ ေနာက္ေက်ာ
ဘက္မွာ ေရးထားတဲ့ ကုဒ္ကုိေတာ့
ဖတ္ေလ့ဖတ္ထ မရွိသေလာက္ပါပဲ။ တခါတရံမွာ ပစၥည္း ထုပ္ပုိးထားတာရဲ႕ ဗူးဆုိလွ်င္ ေအာက္ေျခေလာက္မွာ
 ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ဆုိလွ်င္ ေဘးမွာ စသည္ျဖင့္ ဘားကုဒ္ကေလးေတြ ရွိတတ္ႀကပါတယ္။


ထုိဘားကုဒ္ကေလးေတြကုိ ႀကည့္ျခင္းအားျဖင့္ ဒီပစၥည္းဟာ ဘယ္ကလာတယ္
ဆုိတာကုိ သိနဳိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ ့အမ်ဳိးအစားတုိင္းမွာ ေတြ႕နဳိင္မယ္လုိ႕ေတာ့
 သင္ေတြးထားလုိ႕ မရပါဘူး။

 ဥပမာ ဘယ္နဳိင္ငံမွာ ျပဳလုပ္ျပီး ဘယ္ျမဳိ႕မွာ ျပဳလုပ္တယ္ဆုိတာကုိ သင္သိနဳိင္
ပါတယ္တဲ့။

ဥပမာအားျဖင့္ ဂဏန္းရဲ႕ ပထမ သုံးလုံးကုိ ႀကည့္လုိက္ပါ။ အဲဒီမွာ 690, 691 or 692
 ေတြနဲ႕ စထားလွ်င္ က်ေနာ္တုိ႕ရဲ႕ ခ်စ္စြာေသာ ေပါက္ေဖာ္ႀကီး တရုပ္က ထုတ္
လုပ္တာျဖစ္ျပီး ၄၇ နဲ႕ စထားတယ္ဆုိလွ်င္ေတာ့ ထုိင္ဝမ္က ထုတ္တာပါ။

ဗဟုသုတ အေနနဲ႕ ေအာက္ပါ ဘားကုဒ္ကေလးမွာကုိ ဖတ္ႀကည့္လုိက္ပါဦး
890......MADE IN INDIA
690, 691, 692 ...တရုပ္
00 - 09 ... USA and CANADA
30 - 37 ... FRANCE
40 - 44 ... GERMANY
471 ........ Taiwan
49 .......... JAPAN
50 .......... UK

Ko Thityarai
from http://shwemyanmarmediagroup.blogspot.com/2012/11/blog-post_221.html

ကၽြန္ေတာ္ႏွင့္ေကာ္ပီ

အဆုိေတာ္တစ္ေယာက္ အခ်ိန္ေတြ ၊ေငြေတြကုန္ အပင္ပန္းခံျပီး ထုတ္ထားတဲ့ သီခ်င္းေခြတစ္ေခြကုိ သြယ္၀ိႈက္ျပီးပဲျဖစ္ေစ ၊တုိက္ရိဳတ္ပဲျဖစ္ေစ မူပုိင္ခြင့္ကုိ ခ်ိဳးေဖါက္ခံရရင္ အဲဒီအဆုိေတာ္ ဘယ္ေလာက္မ်ား စိတ္ထိခိုက္ ခံစားရမလဲ ေမးစရာမလိုပဲ သိႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္က သီခ်င္းေတြ သိပ္နားမေထာင္ျဖစ္ပါဘူး။ ဒါမုိ. ကၽြန္ေတာ္ ေကာ္ပီ သီခ်င္းေခြေတြ မ၀ယ္ပါဘူး။ အဲ မူရင္းလဲ မ၀ယ္ျဖစ္ပါဘူး။ ဂီတနဲ. ေ၀းတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္လိုပါ။ အဲ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ ဗီဒီယုိဇာတ္ကားေတြေတာ့ အရူးအမူးၾကိဳက္ပါတယ္။ ၀ယ္ျပီးလဲ စုေဆာင္းထား တက္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကုိ ႏွစ္ခါေလာက္ ေတာ့ လမ္းေဘးမယ္ ခ်ေရာင္းတက္တဲ့ ဆုိင္ေလးေတြကုိ ေရာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခုေတာ့ ဒီဆုိင္ေလးေတြ မေတြတာေတာင္ ၾကာေနျပီေပါ့။ ဗီဒီယိုဇာတ္ကားေတြ ၾကိဳက္တယ္လဲ ေျပာေသးတယ္။ ဘာလို. လမ္းေဘးဆုိင္ေလးေတြ သြားတာလဲ။ ရွင္းပါတယ္။ ဗီဒီယုိဇာတ္ကားၾကိဳက္တယ္ဆုိတာ ႏီုင္ငံျခားဇာတ္ကားေတြ ျဖစ္လိုေပါ့။ ျမန္မာဗီဒိယုိဇာတ္ကားေတြ မၾကိဳက္ဘူးလားလို.ေမး။ အမွန္တုိင္းပဲ ၀န္ခံလုိက္မယ္။ မၾကိဳက္ဘူး။ လံုး၀မၾကည့္ တာလား။ အဲလိုေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ထုိင္ေနၾက လက္ဖတ္ရည္ဆုိင္မယ္ တစ္ခါတစ္ေလဖြင့္ျပထားရင္ အခ်ိန္ရရင္ ၾကည့္ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ. ကားေတြက ဇာတ္လမ္းဇာတ္ကြက္ မယ္မယ္ရရ မရွီဘူး။ ေပါ့ျပတ္ျပတ္ဆန္လြန္းတယ္။ အခ်ိဳကားေတြကေတာ့ ေလလံုးၾကီးေတြ ပစ္လို.ပစ္။ ေခတ္ေတြ ၊စရိဳတ္ေတြနဲ. မလုိက္ဖတ္တဲ့ ၀တ္စားဆင္ရင္ပံုေတြ ျမင္ရလို.ျမင္ရ။ အဆုိးဆံုးကေတာ့ ခုခ်ိန္ထိမျပင္ေသးတဲ့ စကားေျပာခန္းဆုိ ကင္မရာကုိမ်တ္နွာမူ ျပီးမ်တ္ႏွာအျပည့္ရိဳတ္တဲ့ ရိဳတ္ခ်က္ေတြ မ်ားေနတာေတြ ေၾကာင့္ပါပဲ။ တစ္ခါတစ္ေလ ဇာတ္ကားထဲက ဇာတ္ေကာင္အခ်င္းခ်င္းေျပာေနတာလား ဒါမွမဟုတ္ ၾကည့္ေနတဲ့ ပရိသတ္ကုိပဲ ၾကည့္ေျပာေနသလားေတာင္ ထင္ေယာင္ထင္မွားျဖစ္မိပါတယ္။ ဆင္ဆာေၾကာင့္ပါတဲ့။ ခုဆင္ဆာေတြ အေတာ္အသင့္ ေျဖေလ်ာ့ကုန္ပါပိ။ ဆင္ဆာတာလက္ညီဳးထုိးတာပါ။ ဆင္ဆာနဲ. မဆုိင္တဲ့ ရိဳတ္ခ်က္ေတြ ၊၀တ္စားဆင္ရင္ပံုေတြ အလြဲေတြၾကည့္ပါပဲ။ ခုတီဗီြကလာတဲ့ Sing fo Love ဆိုတဲ့ ျမန္မာရဳတ္သံဇာတ္လမ္းေလး ရိဳတ္ခ်က္ေတြ ၊အယူအဆေတြ ေကာင္းလာတယ္။ ဇာတ္လမ္းဇာတ္ကြက္ေတာ့ ဘယ္လိုေနမယ္လဲမသိဘူး ခဏတျဖဳတ္ပဲၾကည့္ျဖစ္ေတာ့။
ေရာ္... ကၽြန္ေတာ္လည္း ေရးရင္းနဲ. လမ္းေခ်ာ္ထြက္သြားျပိ။ ကၽြန္ေတာ္ အဓိကေရးခ်င္တာက ေကာ္ပီအေၾကာင္း။ ေ၀ဖန္ေရးမဟုတ္ဘူး။ ေကာ္ပီေတြ ဖမ္းတယ္။ သိမ္းတယ္။ ဆုိင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေပ်ာက္သြားၾကျပိ။ ဒိဆုိင္ေလးနဲ. မိသားစု စား၀တ္ေနေရးကုိ တစ္ဖတ္တစ္လမ္းက ၀င္ေငြရွာေနတဲ့ သူေလးေတြ။ အျခားဘာေတြမ်ား ေျပာင္လဲျပီး လုပ္ကုိင္စားေသာက္ေနၾကပ။ ကၽြန္ေတာ္က ဒိလိုဆုိင္ေလးေတြကုိ တစ္ပါတ္နွစ္ခါ ေလာက္ ၊မေရာက္ျဖစ္ေတာင္ အနည္းဆံုးတစ္ေခါက္ေပါ့။ ဒိလိုေရာက္ျဖစ္တယ္။ ဒိေတာ့ျမင္ေန ၊သိေနတာက ၊သူတုိ အဓိကအားျပဳေရာင္းတာက ႏိုင္ငံျခားဇာတ္လမ္းတြဲေတြ ၊သီခ်င္းေကာ္ပီေခြကုိ အားျပဳေရာင္းေနတာ မဟုတ္ဘူး။ သီခ်င္းေကာ္ပီေခြ၀ယ္တဲ့ သူကလဲ တစ္ရာမွာ ေလးငါးေယာက္ အမ်ားဆံုးပါပဲ။ အဓိကေရာင္းရတာက ႏုိင္ငံျခားဇာတ္ကားေတြ ၊အဲႏုိင္ငံျခားဇာတ္လမ္းဆုိလိုလဲ အျပာကားမဟုတ္ဘူးေနာ္။ သာမွန္ဇာတ္ကားေတြ။ ဒိလုိဇာတ္ကားေတြ ၀ယ္တဲ့ သူမရွီဘူးလား ရွီတာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ အရည္အတြက္က နည္းနည္းေလးပါ။ ဒိလိုအျပာကားေတြ ၊ေကာ္ပီသီခ်င္းေတြ တင္တဲ ့ဆုိင္ေတြကလဲ ဆယ္ဆုိင္မယ္ သံုးေလးဆုိင္ေလာက္ပါပဲ။ အမ်ားစုက ရိဳးရိဳးႏိုင္ငံျခားဇာတ္ကားေတြ အားျပဳတဲ့ ဆုိင္ေတြပါ။
ဒီေနရာမွာပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္ အဓိက ေျပာခ်င္တာ။ ႏုိင္ငံျခားဇာတ္ကားေတြ ေကာ္ပီမေရာငး္ရဘူး ဆုိတာေတာ့ နည္းနည္းေလးလြဲေနသလားလို။ ဖြံ.ျဖိဳးျပီး အိမ္နီးခ်င္းႏုိင္ငံေတြ ျဖစ္တဲ့ တရဳတ္တုိ. ၊အိႏၵယတုိ.ေတာင္မွ ႏိုင္ငံျခားဇာတ္ကားေကာ္ပီေတြ ေရာင္ေနၾကတာ။ အခ်ိဳကားေတြဆုိ သူတုိႏိုင္ငံက ရုပ္ရွင္ရံုေတြမယ္ခိုးရိဳတ္ထားတဲ့ ေခြေတာင္ၾကည့္ေနရေသးတယ္။ ကုိယ္ႏိုင္ငံမွ သီခ်င္းေခြ ေရာင္းအားမေကာင္းတုိင္း ေကာ္ပီဆုိင္ အားလံုးဖမ္းတယ္ဆုိေတာ့။ နည္းနည္းစဥ္းစားရခတ္ေနတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဆုိ ႏွစ္သက္တဲ့ဇာတ္ကားဆုိ ေခြအရည္ေသြးေကာင္းတဲ့ Blue Ray ကုိ ၁၅၀၀ ေလာက္ထိေတာင္ေပး၀ယ္ၾကည့္ပါတယ္။ ဒိေနရာမယ္ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ေျပာတဲ့ စကားေလးကုိေတာင္ ျပန္အမွတ္ရတယ္။ သီခ်င္းေခြေတြကလဲ ကုိယ္ၾကိဳက္တဲ့ အဆုိေတာ္မုိလို မူရင္းေခြ၀ယ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ေလာက္ဆုိ ထစ္ကုန္လို. ပစ္လိုက္ရတယ္။ ဒိေစ်းနဲ. ေကာ္ပီသံုးေခြ၀ယ္ရင္ တစ္လေလာက္ေတာ ့နားေထာင္လို. ရေသးတယ္တဲ့။ ေခြအရည္ေသြးေလးကုိ နည္းနည္းတင္ေပးလိုက္ရင္ သူမ်ားကုိ မူပိုင္ခြင့္မေပးပဲ သံစဥ္ေတြကုိ ျမန္မာမႈျပဳ ေကာ္ပီသိခ်င္းပဲဆုိဆုိ ၊ကုိယ္ပုိင္သံစဥ္ပဲဆုိဆုိ ၊ျပန္ဆုိေတးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒိလိုပရိသတ္စစ္စစ္ေတြက ေကာ္ပီဘယ္ေလာက္ေရာင္းေရာင္း မူရင္းကုိပဲ ၀ယ္ယူအားေပးမွာပါ။ ခုက်ေတာ့......................
ေနာက္ဆံုးေရးခ်င္တာကေတာ့ အျပာကားေတြ ၊ျမန္မာေကာ္ပီဇာတ္ကားေတြ ၊ေကာ္ပီသိခ်င္းေခြေတြကို တစ္လတစ္ခါ ပံုမွန္ေရွာင္တခြင္ စစ္ေဆးျပိး ေထာင္ဒဏ္ ၊ေငြဒဏ္ တစ္ရပ္ရပ္ ၊သို.မဟုတ္ ႏွစ္ရပ္စလံုးကုိ ဆတ္ေၾကးမယူ ၊လက္သိပ္ထုိးေငြမယူဘဲ ထိထိေရာက္ေရာက္အေရးယူ သလို သာမန္လက္လုပ္လက္စားမ်ား အတြက္ အနိမ့္ဆံုး ၊ေစ်းအေပါဆံုး ေဖ်ာေျဖမႈတစ္ခုနဲ. ခြင့္ျပဳေပးေစခ်င္ပါေၾကာင္းျဖင့္........
အျပာကားေတြ ၊ျမန္မာေကာ္ပီဇာတ္ကားေတြ ၊ေကာ္ပိသီခ်င္းေခြမ်ားကုိ ကူးယူျဖန္ခ်ီေရာင္းခ် ေပးခ်င္းကုိ အားမေပးသူ။

ျဖဳတ္ဦးေႏွာက္ကေလး ( Little Brain )
Fw Mail

သင္နဲ႕သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ relationship ကို ပိုၿပီး ခိုင္မာေစခ်င္ရင္

♥ သူ႕အေပၚအရမ္းမဆိုးပါနဲ႕ ...

♥ ဘာအေၾကာင္းေၾကာင့္နဲ႕မွ သူ႕ကိုလ်စ္လ်ဴရႈမထားပါနဲ႕ ...

♥ အေသးအဖြဲေလးကအစ မလိမ္မညာပါနဲ႕ ...

♥ သူ႕အေပၚေပးထားတဲ့ ကတိေတြကို မဖ်က္ပါနဲ႕ ...

♥ သူနဲ႕ကိုယ္ၾကားမွာ သံသယဆိုတာ မရွိပါေစနဲ႕ ...

♥ သူ႕အေပၚ တတ္ႏိုင္သမွ် အေကာင္းျမင္ေပးပါ ...

♥ သူအကူအညီလိုတဲ့အခ်ိန္ တတ္ႏိုင္သမွ် ကူညီပါ ...

♥ သူ႕အေပၚ ယံုၾကည္မႈရွိပါ ...

♥ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး Respect ရွိပါေစ ...

♥ သူနဲ႕ပတ္သက္တဲ့အေၾကာင္းအရာတိုင္းကို စိတ္၀င္စားမႈရွိပါေစ ...

♥ တကယ္လို႕ သင့္အေပၚ သူအမွားလုပ္ခဲ့ရင္ေတာင္ တတ္ႏိုင္သမွ် ခြင့္လႊတ္ေပးပါ

From _Heart Canteen

from http://www.mmitpalace.com/forum/topics/6456788:Topic:257626

အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္ပုိက္ဆံမကုန္မဲ့ နည္းေလးေတြပါ

အသားျဖဴတာဟာ မိန္းမေတြအတြက္ လိုလားေတာင္းတအပ္တဲ့ အလွအပ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားညိဳတဲ့သူေတြ အတြက္ေတာ့ အသားျဖဴဝင္း လွပဖို႔ဆိုတာ ဘဝအတြက္ ႀကိဳးစားရမယ့္ ပန္းတိုင္ တစ္ခုလိုပါပဲ။ အသားျဖဴေစတဲ့ အလွကုန္ေတြ ေပါသလို အသားျဖဴေစတဲ့ သဘာဝျဖစ္နည္းေတြ လည္း ရွိပါတယ္။

အသားျဖဴခ်င္သူမ်ား အတြက္ သိသင့္သိထိုက္စရာ အျဖာျဖာကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။သဘာဝျဖစ္ အသားျဖဴနည္းမ်ား သဘာဝျဖစ္ ပစၥည္းေတြနဲ႔ အသားျဖဴေအာင္ လုပ္တဲ့နည္းေတြ အရင္ေဖာ္ျပသြားပါမယ္။ ကရိကထလည္း မမ်ား၊ ေစ်းလည္း မကုန္တဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ အမ်ားသူငါ လက္လွမ္းမီ သံုးလုိ႔ရတာေတြကို ဦးစားေပး တင္ျပသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၀က္ၿခံ နဲ႔ ဆား၀က္ၿခံကို လြယ္လြယ္ေလး ဖယ္ ရွားမယ္

၀က္ၿခံ နဲ႔ ဆား၀က္ၿခံကို လြယ္လြယ္ေလး ဖယ္ ရွားမယ္

၀က္ ၿခံ ဆိုတာ... အဆီရယ္ ေခ်ြးရယ္.. ေခ်းေညွာ္ ေတြရယ္ ေပါင္းၿပီး ထြက္လာရတာပါ။
အဲ႔ဒိေတာ႔ မေပါက္ခင္ ကာကြယ္ ခ်င္တယ္ဆိုရင္.....

၁။ မ်က္ႏွာကို အၿမဲ သန္႔စင္ေအာင္ထားပါ။
ညအိပ္ခါနီးတိုင္း မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးၿပီးမွ အိပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ မိတ္ကပ္၊ သနပ္ခါး၊ တေန႔လံုး ကပ္ညိေနတ႔ဲ ဖုန္ ေတြ ကေန... ည အိပ္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာ
ပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြား ႏိုင္ၿပီး ၀က္ၿခံ ေတြ ေပါက္ဖို႔ လမ္း ၿဖစ္လာတတ္လို႔။

၂။ အဆီ ၿပန္ တတ္တဲ႔ အသားအရည္ ပိုင္ရွင္ မ်ားက အစားအေသာက္ စားတဲ႔အခါ အဆီအစိမ္႔ နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းကို ေရွာ႔ စားေပးပါ။
တေနကုန္ အလုပ္ လုပ္၊ ေက်ာင္းသြား.. လွုပ္ရွားသြားလာေနရတဲ႔ သူမ်ား အေနနဲ႔
တစ္ရွုးသန္႔သန္႔ကို ေဆာင္ထား တတ္တဲ႔ အေလ႔အက်င္႔လုပ္ေပးသင္႔တယ္။
အဆီၿပန္လာတဲ႔အခါ တစ္ရွုးကို ၂ လႊာ ရွွိရာကေန တလႊာ ခြာၿပီး ညင္ညင္သာသာ
သုတ္ပစ္ၿပီး သန္႔စင္ေပးပါ။ တစထက္ တစ အဆီၿပန္မွု နည္းသြားပါလိမ္႔မယ္။
ေနာက္တခုက။ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး နဲ႔ ေပါင္းတင္ ေပးၿခင္းက အဆီ ၿပန္ၿခင္းကို သက္သာ ေစပါတယ္။
လြယ္လြယ္ေလးေနာ္.....၂နည္းရွိ
တယ္။

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ပါရာစီတေမာလ္ လိုအပ္သည္ထက္ ပိုေသာက္လွ်င္ အဆိပ္သင့္ ေသဆံုးႏုိင္

ပါရာစီတေမာလ္ေဆး ၅ဝဝ မီလီဂရမ္ေဆးျပားအား လုိအပ္သည္ထက္ ပိုမိုေသာက္သံုးမိပါက အဆိပ္သင့္ေသဆံုးႏိုင္ေၾကာင္း အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာဝန္ဦးစန္းေထြး က ေျပာၾကားသည္။

”အျခားေဆးေတြထက္ ပါရာစီတေမာလ္ေဆးကို လူေတြက အလြယ္တကူ ဝယ္ေသာက္ေလ့ရွိၾကတယ္။ ဒီေဆးရဲ႕ အဓိကေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးက အသည္းရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈ ကို တိုက္ခိုက္တာပဲ။ အရြယ္ေရာက္ၿပီးတဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေဆးတစ္ခါေသာက္ရင္ ပါရာစီတေမာလ္ ၅ဝဝ မီလီဂရမ္ ၂ ျပားထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး”ဟု ၄င္းက ထပ္မံေျပာၾကားသည္။

ပါရာစီတေမာလ္ လြန္ကဲသည့္လကၡဏာမ်ားမွာ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ မူးေဝျခင္း၊ မစားခ်င္ မေသာက္ခ်င္ျဖစ္ျခင္း၊ ေခြၽးထြက္လြန္ျခင္း၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြးျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚတတ္ၿပီး အဆုိးဆံုးလကၡဏာမ်ားအျဖစ္ မ်က္လံုးဝါျခင္း၊ ဆီးမည္းမည္းသြားျခင္း၊ အစာအိမ္အေပၚပိုင္း၌ နာက်င္ျခင္းစသည့္ ေဝဒနာမ်ား ျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး ေနာက္ ဆံုးအေျခအေနအျဖစ္ အသက္ဆံုး႐ႈံးသည္အထိပင္ ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္းသိရသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ေရာင္းခ်ေနသည့္ ပါရာစီတေမာလ္ေဆးမ်ားမွာ ႏိုင္ငံစံုမွဝင္ေရာက္ၿပီး ေစ်းႏႈန္းအမ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ ေရာင္းခ်ေနကာ ေဆးေတာင့္၊ ေဆးျပား၊ ေဆးရည္၊ စအိုတြင္းထည့္ေဆး ေတာင့္ စသည္ျဖင့္ ေဆးဝါးပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိးရွိေၾကာင္း သိရသည္။

”ဒီေဆးကို ပံုမွန္ေသာက္မယ္၊ စနစ္တက်သာေသာက္မယ္ဆုိရင္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ၾကြက္သားနာက်င္ကိုက္ခဲတာ၊ အဆစ္အျမစ္ေရာင္၊ ခါးနာ၊ သြားကိုက္၊ အေအးမိဖ်ား နာတာေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ေပမယ့္ ေဆးလြန္ရင္ေတာ့ ေသႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ဒီေဆးနဲ႔မတည့္ဘဲ ခႏၶာကိုယ္မွာ အနီကြက္ေတြ ေပၚလာတာ၊ အသက္႐ွဴရ တာခက္တာ၊ မ်က္ႏွာ၊ လွ်ာနဲ႔လည္ ေခ်ာင္းစတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြ ေရာင္ရမ္းတတ္တာမ်ဳိးလည္း တခ်ဳိ႕ လာျပတဲ့လူနာေတြမွာ ေတြ႕ရတယ္”ဟု အထက္ပါဆရာဝန္က ေျပာၾကားသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံအတြင္းရွိ အသက္အရြယ္ႀကီးသည့္ လူတခ်ဳိ႕သည္ ခႏၶာကိုယ္ နာက်င္ကိုက္ခဲ၍ ပါရာစီတေမာလ္ေဆးစားရင္း ေဆးစြဲသြားကာ ပဲေလွာ္စားသကဲ့သို႔ စားေနၾက ျခင္းမ်ားကို ေရွာင္ရွားသင့္ၿပီး အထက္ေဖာ္ျပပါလကၡဏာမ်ား ေပၚလာပါက မိမိသေဘာႏွင့္ မိမိဘာသာ ေဆးသံုးစြဲေနမႈကိုရပ္ၿပီး ဆရာဝန္ႏွင့္အျမန္ဆံုးျပသကာ ကုသမႈ ခံယူသင့္ေၾကာင္း အထက္ပါပုဂၢိဳလ္က အႀကံျပဳေျပာၾကားသည္။

ခ်စ္ဆုေဆြ

from http://www.thithtoolwin.com/2011/11/blog-post_6801.html#.UA1Pm1E-29s

မသန္႔ရွင္းေသာေရေၾကာင္႔ ကူးစက္လြယ္၀ဲေရာဂါ မိုးတြင္းတြင္ အျဖစ္မ်ား

မုိးရာသီတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ၀ဲေရာဂါမွာ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ႔ခ်ိန္ႏွင္႔ က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕တဲ႔ခ်ိန္မ်ားတြင္ ေက်ာက္ကပ္၊ ႏွလုံးကိုပါ ထိခိုက္ႏုိင္ေသာေၾကာင္႔ သတိျပဳသင္႔သည္႔ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္ေၾကာင္း အေရျပားေရာဂါကု ဆရာ၀န္ ႀကီးမ်ားထံက သိရွိရသည္။

“၀ဲေရာဂါဆုိတာ ကုတ္လို႔ရွိရင္ အစကေတာ့ အယားေျပသလိုလိုနဲ႔ ေနာက္က်ရင္ အေရျပားေယာင္ရမ္းလာမယ္။ လက္ဆိပ္တက္ၿပီး   ျပည္တည္နာ ျဖစ္လာမယ္။ အဲ႔ဒီကေနတဆင္႔ တစ္ကုိယ္လုံးပ်ံလာျပီး အဖ်ားႀကီးတာတုိ႔၊ ေက်ာက္ကပ္တုိ႔ကုိပါ ထိခုိက္လာႏုိင္တယ္” ဟု ပါရဂူေဆးခန္းမွ အေရျပားအထူးကု ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ မင္းေဆြ က ေျပာသည္။

“၀ဲေရာဂါက မသန္႔ရွင္းရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ေရာဂါမို႔လို႔ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈက အေရးႀကီးပါတယ္။ အ၀တ္အစား အသုံး အေဆာင္ေတြကို    ဆပ္ျပာရည္ထဲမွာ တစ္ညစိမ္ၿပီးမွ ေလွ်ာ္ဖြပ္သင့္ပါတယ္။ လိမ္းေဆးနဲ႔ပါတ္သက္ၿပီး အထူးဂရုျပဳရမွာက အေရျပားေရာင္ရမ္းတာတို႔၊ ျပည္တည္နာတို႔ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ လိမ္းေဆးေတြကို တိုက္ရိုက္ မလိမ္းသင့္ဘူး။ ေရေအးကပ္ေပး အနာေျခာက္လာၿပီဆိုမွ ၀ဲလိမ္းေဆးေတြကို လိမ္းေပးရတယ္။ ျပီးေတာ႔ အနာ ျဖစ္တာၾကာတယ္ဆုိရင္ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔   ျပသင္႔တယ္”ဟု ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ မင္းေဆြ ေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းအား ကာကြယ္ႏုိင္ရန္ အႀကံျပဳေျပာဆိုခဲ႔သည္။

ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ၀ဲေရာဂါျဖစ္ပါက ေရာဂါပိုးအဆိပ္အေတာက္သည္ တစ္ကိုယ္လုံးပ်ံ႕ႏွံ႔၍ အာသီးေရာင္ျခင္း၊ အဖ်ားတက္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္၊ႏွလုံးေဖာေရာင္ျခင္းစေသာ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါမ်ား  ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ေၾကာင္း ကိုလည္း သိရွိရသည္။      

၀ဲေရာဂါျဖစ္လွ်င္ အသုံးျပဳႏိုင္ေသာ လိမ္းေဆးမ်ားမွာ ဆာလ္ဖာဖေယာင္းခ်က္(Sulphur Ointment) Benzyl Benzoate 25% (Burscabe) အရည္၊ Eurax Cream လိမ္းေဆး၊ Permethrin Cream, Gammaxane အရည္စသည့္ လိမ္းေဆးမ်ား လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ လည္းေကာင္း၊ လိမ္းေဆးျဖင့္ မသက္သာပါက (ႏွစ္ရွည္လမ်ား ျဖစ္ပြားေနပါက) နားလည္တတ္ကၽြမ္းသည့္ ဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္ ျပသသင္႔ေၾကာင္းကိုလည္း  သိရွိရသည္။

ယမင္း(ျမစ္မခ)
by Myit Makha Mediagroup 

from http://www.thithtoolwin.com/2012/06/blog-post_3588.html#.UA1NBlE-29s

Happy July

မ်တ္ေစ့ေအးေစဖုိ. ရႈခင္းေလး

အင္တာနက္ မင္းသမီး မျဖစ္ေစဖုိ႔ (မိန္းကေလးမ်ား ဖတ္ေပးပါရန္)

အမ်ိဳးေကာင္းသမီးမ်ားသို႔ အင္တာနက္ မင္းသမီး မျဖစ္ရေအာင္ ကာကြယ္ေဆး ဆုိတဲ့ Mg Mandalay’s facebook ရဲ႕ ေရးသားတင္ျပခ်က္ကုိ ဒီတပတ္ရဲ႕ ေရြးခ်ယ္မႈ က႑ကေန ျပန္လည္ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

အခုေခတ္မွာ လူတိုင္းနဲ႕ ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္ ေနၿပီျဖစ္တဲ့ အင္တာနက္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး ေတြကေတာ့ ေဖာ္ျပလို႕ မကုန္ႏွိဳင္ေအာင္ မ်ားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အင္တာနက္ နည္းပညာ တိုးတက္လာတာနဲ႕ အမွ် ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြလဲ မခြဲမခြာတြဲပါ လာတာကိုလဲ ျမင္ေနရ ျပန္ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အဆင့္ အလွမ္းကြာေနတဲ့ spyware, mailware, virus စတာေတြကို မေျပာလိုပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ ့မ်က္စိထဲ ကန္႕လန္႕၀င္ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာက အမ်ိဳးေကာင္းသမီး ေတြရဲ႕ ဘာညာကိစၥ ဓါတ္ပံု/ဗီဒီယို မ်ားစြာကို ကာယကံရွင္ မသိပဲ အင္တာနက္ေပၚမွာ ေစတနာ ႀကီးမားစြာနဲ႔ ေ၀ငွ (share) အလုပ္ခံေနရတဲ့ ကိစၥပါ။ ဒါကို ဒီအတိုင္း ထိုင္ၾကည္႔ ေန လို႔ေတာ့ မျဖစ္ေတာ့ ဘူးထင္ပါတယ္။

နာမည္ႀကီးခ်င္လို႔၊ လူသိမ်ားခ်င္လို႔ (ဒါမွမဟုတ္) ၀ါသနာအရ ကိုယ့္ပံုကိုယ္တင္ တာဆိုရင္ေတာ့ လုပ္ပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႕လဲ ၾကည္႔ရႈ အားေပးပါ့မယ္။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ဆို ရိုးရိုးသားသား ေနတာကို ေခ်ာင္းရိုက္ခံရတာတို႔၊ ကိုယ့္ခ်စ္ခ်စ္နဲ႕ လြပ္လြပ္ လပ္လပ္ ေနတာကို မွတ္တမ္းတင္ ခံရတာတို႕ကေတာ့ မျဖစ္သင့္ပါ။

ကြမ္းစားရာ၌ ထည့္စားေသာ ေဆးအခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ ေနာက္ ဆက္တြဲ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ မ်ားျပားလာ

ကြမ္းစားရာတြင္ ႏုိင္တီတူး၊ ဖိုးတီဖိုက္ စသည့္ေဆးျပင္းမ်ား ထည့္သြင္းစားသံုးမႈ မ်ားျပား လာေသာေၾကာင့္ ကြမ္းစားျခင္း၏ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈလည္း ပိုမိုမ်ားျပားလာေၾကာင္း သြားဘက္ဆိုင္ရာ ေဆးတကၠသိုလ္ ေမး႐ိုးႏွင္႔ခံတြင္း ခြဲစိတ္ကုဌာနမွ အၿငိမ္းစားပါေမာကၡ ဌာနမွဴး ဦးကိုကိုေမာင္က ေျပာျပခဲ့ ပါသည္။

အလားတူ ကြမ္းကို ကြမ္းသီး၊ ထံုး၊ ေဆးရြက္တို႔ျဖင့္ မိ႐ိုးဖလာ စားသံုးေနၾကရာမွ ႏုိင္တီတူး၊ ဖိုးတီဖိုက ္စသည့္ ေဆးျပင္းမ်ားထည့္သြင္း စားသံုးလာမႈေၾကာင့္ ခံတြင္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားသည္လည္း ယခင္ကထက္ သက္တမ္း ထက္၀က္ခန္႔ေစာ၍ ျဖစ္ပြားလာသည္ကို ေတြ႕ရွိလာရေၾကာင္း သိရသည္။

လူထု လူတန္းစားမေရြး ေစ်းႏႈန္း သင့္တင့္စြာျဖင့္ ေနရာအႏွံ႔ ကန္႔သတ္ခ်က္မရွိ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူ စားသံုးႏိုင္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ကြမ္းစားသံုး မႈႏႈန္းမွာလည္း ႏိုင္ငံ၌ ျမင့္မားလ်က္ ရွိေနၿပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္မွ စတင္၍ ကြမ္းစားသည့္ အေလ့အက်င့္ ရွိလာရာ ကြမ္းစားျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ အေျခအေနမွာလည္း ယခင္က အသက္ ၄၀ ၀န္းက်င္ ေနာက္ပိုင္းမွသာ သြားဖံုးကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈမ်ား ေတြ႕ရွိရေသာ္လည္း ယခုအခါအသက္ ၂၅ ႏွစ္၀န္းက်င္ အရြယ္မွစ၍ ျဖစ္ပြားေနမႈမ်ား ရွိလာေၾကာင္း သြားဘက္ဆိုင္ရာေဆး တကၠသိုလ္ ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ကုဌာနမွ အၿငိမ္းစား ပါေမာကၡဌာနမွဴး ဦးကိုကိုေမာင္က ေျပာျပခဲ့ပါသည္။

“ျမန္မာ့႐ိုးရာထံုး၊ ကြမ္းသီး၊ ဗမာေဆးေတြနဲ႔ စားေနတာ မဟုတ္ဘဲ ျပဳျပင္ထားတဲ့ ေဆးေတြနဲ႔ စားသံုးေနတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကန္႔သတ္ခ်က္ ေတြမရွိဘဲ လြယ္လြယ္၀ယ္လို႔ရေနသမွ် ကာလပတ္လံုး ကြမ္းနဲ႔ပတ္သက္ တဲ့ ျပႆနာေတြ ေနာက္ပိုင္းပိုမ်ားလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္”ဟု ရန္ကုန္တိုင္း ေဒသႀကီး ေစတနာ့၀န္ထမ္း မူးယစ္ ႀကီးၾကပ္ေရးမွဴးအသင္း ဥကၠ႒ဦးစံရွိန္ က ဆိုပါသည္။

“ကြမ္းသီးျခမ္းေတြကို ကန္႔နဲ႔ စိမ္လိုက္တဲ့အခါ ကြမ္းသီးကပြလာတယ္။ ပြလာတဲ့ကြမ္းသီးကို အေရာင္ ေဖြးၿပီးလွေနေအာင္ ဓာတုခြၽတ္ေဆးတစ္မ်ဳိးနဲ႔ အေရာင္ခြၽတ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ေရေဆးၿပီး ေနလွန္း အေျခာက္ခံတယ္။ ေဆးရြက္ႀကီးကိုလည္း အရက္၊ ပ်ားရည္ေတြနဲ႔ ေရာစိမ္ထားၿပီးေတာ့ ႏွပ္ေဆးသေဘာမ်ဳိး အသြင္ေျပာင္းထားတယ္။ ထံုးကိုလည္းေရနဲ႔ေဖ်ာ္၊ အေပၚယံေရၾကည္ေတြကို သြန္ပစ္ၿပီး အနည္ထုိင္က်န္ခဲ့တဲ့ ထံုးအႏွစ္သားကိုမွ ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္ထားတဲ့ ႏို႔မႈန္႔ေတြနဲ႔ ေရာလိုက္တယ္။ ထံုးကို စားတဲ႔အခါမွာ ႏို႔မႈန္႔ေတြပါတဲ့အတြက္ ထံုးသားက ဆိမ့္ဆိမ့္ေလးျဖစ္ေနတယ္။ ထံုးကလည္း ျပဳျပင္ထားတဲ့အတြက္ သဘာ၀ ထံုးမဟုတ္ေတာ့ဘူး။ ဒါ ေတြတင္မကပါဘူး။ အိမ္နီးခ်င္း ႏိုင္ငံေတြကေန တရားမ၀င္လမ္းေၾကာင္း ေတြကတစ္ဆင့္ တင္သြင္းလာၾကတဲ့ ႏိုင္တီတူး၊ ဖိုးတီဖိုက္၊ စတားဗမာ ေဆး၊ ဆစ္ဂနယ္စတဲ့ ေဆးျပင္းေတြ ကိုလည္း ထည့္စားၾကပါေသးတယ္။ ဒီေဆးေတြရဲ႕သဘာ၀က အလြန္ျပင္းထန္ပါတယ္။ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ကေန ၀င္တဲ့ျပဳျပင္ထားတဲ့ ကြမ္းသီးအထုတ္ေလးေတြကို ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေရာင္းခ်ေနတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြအားလံုးဟာ သဘာ၀ကို ဆန္႔က်င္ၿပီး ျပဳျပင္ထားတဲ့ ဓာတုေဗဒျဒပ္ေပါင္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ စားက်င့္ပါသြားရင္လည္း စြဲလမ္းေစတတ္တဲ့ အာနိသင္ ေတြရွိပါတယ္”ဟု ၎က ဆက္လက္ ေျပာျပခဲ့ပါသည္။      

EMG

from http://www.thithtoolwin.com/2012/01/blog-post_538.html#.T-vlaVE-29s

ပေလြ႐ိုး ခႏၶာကိုယ္ မ်ားအတြက္ ျဖည့္စြက္ အားေဆး

သာမန္အားျဖင့္ လူတစ္ေယာက္ ဟာ အစားအေသာက္မ်ားမွ လိုအပ္ ေသာ အာဟာ ရဓာတ္၊ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၲဳဓာတ္ မ်ားကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္တိုး၊ ၾကြက္သားေတြထြက္ၿပီး ေထာင္ ေထာင္ေမာင္းေမာင္းျဖစ္လာေအာင္ ႀကိဳးစားေနတဲ့ ပိန္ပိန္ေညႇာင္ေညႇာင္ ကိုပေလြ႐ိုးမ်ားအေနနဲ႔ အာဟာရ ဓာတ္ကို အစားအေသာက္ မ်ားမွတင္ မကဘဲ ျဖည့္စြက္အားေဆးမ်ားရဲ႕ အကူအညီကို ရယူရပါမယ္။
ကယ္ လိုရီနဲ႔ပ႐ိုတင္း စားသံုးမႈကို ျမႇင့္တင္ဖို႔ အတြက္ ပ႐ိုတင္းေပါင္ဒါေတြဟာ အေရးႀကီးပါတယ္။ အစာအိမ္ နဲ႔အူ လမ္းေၾကာင္းကို မသက္မသာျဖစ္ေစ မႈကို မခံႏိုင္ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ ပ႐ိုတင္း ေပါင္ဒါကို ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ ပဲပုပ္၊ ေျပာင္းဖူး၊ အခ်ိဳဓာတ္အတြက္ ထပ္ ျဖည့္ပစၥည္းမ်ားမပါဝင္တဲ့ ပ႐ိုတင္း ေပါင္ဒါကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ အစာေၾက ေစတဲ့ပစၥည္းမ်ားပါဝင္တဲ့ ပ႐ိုတင္း ေပါင္ဒါကိုလည္းေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။ အျခားျဖည့္စြက္ေဆးဝါးမ်ားက ေတာ့-(၁) Creatine (၂) Carnitine (၃) Citrulline (၄)Beta- Alanine ျဖည့္စြက္အားေဆးတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာဝန္ သို႔မဟုတ္ အာဟာရပညာရွင္ႏွင့္တိုင္ပင္ၿပီး ေဆး ညႊန္းအတိုင္းေသာက္သံုးရမွာ ျဖစ္ပါ တယ္။ဒါေပမယ့္အထက္ပါေဆးဝါးေတြ ဟာ ကာယေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းႏွင့္ အေလးမျခင္းတို႔ကို အစားမထိုးႏိုင္ ပါဘူး။ အေထာက္အကူသာ ျပဳေပး ႏငို ပ္ ါတယ။္
 

ဇင္မာျမင္႔ 

Ref :  Yahoo

from http://www.thithtoolwin.com/2012/05/blog-post_4930.html#.T-vZ4FE-29s

ပီပီဒီပါ၀င္သည့္ ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစႏိုင္

ပီပီဒီပါ၀င္သည့္ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း FAME Pharmeceutical မွ မန္ေနဂ်င္းဒါရိုက္တာ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္က ေျပာသည္။

ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားတြင္ ထည့္သြင္းထားေသာ ပီပီဒီဓာတုေဗဒပစၥည္းသည္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ ေသြးကင္ဆာႏွင့္ လည္ပင္း၊ေပါင္ၿခံ စသည့္ေနရာမ်ားတြင္ အက်ိတ္မ်ားႀကီးထြားသည့္ ကင္ ဆာစသည့္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

" ဆံပင္မွာေဆးဆိုးတာကို ဘာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္တို႔၊ ရင္သားတို႔စတဲ့ေနရာေတြျဖစ္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာတြင္းမွာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာက ေမးစရာျဖစ္လာပါၿပီ။ ဒီေနရာေတြမွာျဖစ္တယ္ဆိုတာက ဆံပင္ဆိုတာအမွ်င္ေလးလို႔ ထင္ရ ေပမယ့္ အတြင္းမွာ အေခါင္းေပါက္ရွိတယ္။ ဆံပင္အရင္းမွာ ေသြးေၾကာရွိတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ေခါင္းမွာဆိုး လိုက္တဲ့ ေဆးက ပီပီဒီပါတယ္ဆိုရင္ ဒီေဆးေတြက ဆံပင္ကေနတစ္ဆင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းကို ၀င္ေရာက္သြားတဲ့ အတြက္ ကင္ဆာေရာဂါေတြျဖစ္ေစတာပါ" ဟု ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္က ေျပာသည္။

ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး သိရွိေစသည့္အခ်က္မ်ားကို ဒီဇင္ဘာ ၂၈ ရက္တြင္ ဆီဒိုးနားဟိုတယ္၌ က်င္းပသည့္ Doori Cosmetics မွထုတ္လုပ္သည့္ ေဒါင္ဂ်ီမိုရီေခါင္းေလွ်ာက္ရည္ မိတ္ဆက္ ပဲြ၌ ေျပာၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယင္းအျပင္ ဆံပင္ဆိုးေဆးမ်ားတြင္ သဘာ၀နည္းပညာျဖင့္ သစ္သီး၊ သစ္ပင္မ်ားထုတ္လုပ္ ထားေသာ ကုန္ပစၥည္းမ်ားသည္ အႏၱရာယ္မရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ဓာတုေဗဒပစၥည္းကို သံုးမ်ိဳးသံုးစားထုတ္လုပ္ထားေၾကာင္း၊ ယင္းတို႔မွာ ယာယီဆိုးေဆး၊ ကာလတိုဆိုးေဆးႏွင့္ ကာလရွည္ဆိုးေဆးတို႔ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ကာလရွည္ဆိုးေဆးမ်ားတြင္ ပါ၀င္သည့္ ဓာတု ပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္လည္း ဓာတ္မတည့္မႈမ်ားျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

ရန္ကုန္တို္င္းမ္ 

from http://www.thithtoolwin.com/2012/01/blog-post_9928.html#.T-vaMVE-29s

ပူျပင္းေသာ ရာသီအတြင္း အရက္၊ ဘီယာ ေသာက္သုံးျခင္းက ဦးေႏွာက္ဆိုင္ရာေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ပြားေစႏိုင္

ပူျပင္းေသာ ရာသီတြင္ အရက္၊ ဘီယာမ်ားေသာက္သုံးျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ပြားေစႏိုင္သည္႔အတြက္  အရက္၊ဘီယာမ်ား ေသာက္သုံးျခင္းကို ေရွာင္သင့္ေၾကာင္း က်မ္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ားက ဆိုသည္။   

 

“ အရက္ေတြ ဘီယာေတြက ခႏၵာကိုယ္တြင္းကို ပူေစပါတယ္။ အရက္ေသစာေသာက္စားထားတဲ့အထဲ ရာသီအပူခ်ိန္ေတြျမင့္တက္လာျပီး  ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တာေတြ၊ ဦးေႏွာက္ေရာင္ ရမ္းတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ဒါ့ေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္ရင္  ပူျပင္းတဲ့ေန႔လည္ပိုင္းအခ်ိန္မွာအရက္ေသစာ ေတြကို ေသာက္စားျပီး ေရပက္ခံမထြက္သင့္ပါဘူး” ဟုဒဂုံျမိဳ႕သစ္ေျမာက္ပိုင္းမွအေထြေထြေရာဂါကုဆရာ၀န္ ေဒၚစန္းသီတာေအာင္က ေျပာသည္။     

 

သၾကၤန္ကာလတြင္ အရက္၊ ဘီယာမ်ားေသာက္သုံးမႈသည္ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ဆိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္ေသာေၾကာင့္ အရက္၊ဘီယာ ေရာင္းခ်မႈမ်ားအား တားျမစ္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ႏိုင္ငံပိုင္သတင္းစာတြင္ ထုတ္ျပန္ထားသည္။  

 

အရက္၊ ဘီယာမ်ားအား ေမာ္ေတာ္ယာဥ္မ်ားျဖင့္ လွည့္လည္ေရာင္းခ်ျခင္း၊ ေရကစားမ႑ပ္မ်ားအနီးႏွင့္ အျခားေနရာမ်ားတြင္ တရားမ၀င္ေရာင္းခ်မႈမ်ားမျပဳလုပ္ရန္ တားျမစ္ေၾကာင္းကို ဧျပီလ (၁၀) ရက္ေန႔ထုတ္ ေၾကးမုံသတင္းစာတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။  

 

“ဒါက ဥပေဒရွိျပီးသားေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး ။ သၾကၤန္ကာလမွာ  ေဒသႏာၱရနဲ႔ အာဏာပိုင္အဖြဲ႕ရဲ႔  ထုတ္ျပန္ထား တဲ့ စည္းကမ္းခ်က္ပါ။ အရက္၊ဘီယာေတြ တရားမ၀င္ေရာင္းခ်တာေတြကို လိုက္လံတားျမစ္ျပီးေတာ့ အဲ့ဒီ အရက္၊ဘီယာေတြအျပင္ မူးယစ္ေဆး၀ါးေတြပါ ပါလာရင္ေတာ့ ထိေရာက္စြာ အေရးယူသြားမွာပါ။ျပီးေတာ့ သၾကၤန္ရက္မွာ အမ်ားျပည္သူ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေအာင္ မူးယစ္ရမ္းကားမႈေတြကိုေတာ့  ထိန္းခ်ဳပ္မႈေတြ ျပဳလုပ္မွာပါ” ဟု ရန္ကုန္ျမိဳ႔ေတာ္ စည္ပင္သာယာေရးေကာ္မတီ ျပန္ၾကားေရးဌာနမွ ဦးေစာသိန္း၀င္းက ေျပာသည္။  

 

အရက္ႏွင့္ ဘီယာမ်ားမွာ သၾကၤန္ကာလတြင္ အမ်ိဳးသားမ်ားသာမက အမ်ိဳးသမီး ၊လူငယ္လူရြယ္မ်ားပါ ေသာက္သုံးလာၾကေၾကာင္းသိရွိရသည္။   

ယမင္း(ျမစ္မခ) 
by Myit Makha Mediagroup on 10 Apr, 2012
from http://www.thithtoolwin.com/2012/04/blog-post_7002.html#.T-vaTVE-29s

ေဂါက္ေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ အစားအစာမ်ား

Gout ေရာဂါကို ခံစားေနရသူမ်ား ဟာ ခံစားရေသာေဝဒနာ မ်ားသက္ သာေစရန္ လူေနမႈစ႐ိုက္မ်ားကို ေျပာင္းလဲေပးျခင္းသည္ အဓိကက် ေၾကာင္း အ႐ိုးအထူး ကုဆရာဝန္ မ်ား က အၾကံေပးၾက ပါတယ္။ သန္႔ရွင္း လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီးဝလံမ်ား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ အဆီနည္း ေသာ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား၊ အေစ႔ အဆန္မ်ားကို ညီညြတ္မွ်တ စြာစား ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါ တယ္။ အေရးၾကီးသည့္ အခ်က္မ်ားမွာ ျပဳျပင္စီမံထားေသာ အစားအစာႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားတြင္ ပါဝင္ေသာ Fractose Corn syrup စား ေသာက္မႈပမာဏကို ကန္႔သတ္ထားရ မွာျဖစ္ပါတယ္။ Purine ျဒပ္ေပါင္း ၾကြယ္ဝေသာ အစား အစာမ်ား၊ အနီေရာင္အသားမ်ား၊ ဘီယာႏွင့္ Shellfish စားေသာက္ျခင္း ကိုလည္း အကန္႔အသတ္ႏွင့္သာ စားေသာက္ရ မွာျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
 

ဇင္မာျမင့့့္္္ Ref :  UPI

from http://www.thithtoolwin.com/2012/05/blog-post_2238.html#.T-vaQFE-29s

ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္

 

ျပည္ေထာင္စုသမၼတျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္

တည္ေနရာ

ျမန္မာႏုိင္ငံသည္ အိႏၵိယသမုဒၵရာႏွင့္ ပစိဖိတ္သမုဒၵရာအၾကား အာရွတုိက္၏အေရွ ႔ေတာင္ ပုိင္းရွိ အင္ဒုိခ်ဳိင္းနားကြၽန္းဆြယ္တြင္ တည္ရိွသည္။ အေရွ ႔ေျမာက္ဘက္တြင္ တရုပ္ျပည္သူ႔ သမၼတႏုိင္ငံ (၁၃၈၄ မုိင္)၊ အေရွ ႔ဘက္တြင္ လာအုိႏုိင္ငံ (၁၄၆ မုိင္)၊ အေရွ ႔ေတာင္ဘက္တြင္ ထုိင္းႏုိင္ငံ(၁၃၀၄ မုိင္) ၊ အေနာက္ဘက္တြင္ ဘဂၤလာေဒ့ရွ္ႏုိင္ငံ (၁၆၉ မုိင္)ႏွင့္ အေနာက္ေျမာက္ဘက္တြင္ အိႏၵိယႏုိင္ငံ (၉၀၃ မုိင္)တုိ႔ႏွင့္ နယ္နမိတ္ ထိစပ္ေနသည္။

အက်ယ္အ၀န္း
ျမန္မာႏုိင္ငံသည္ စတုရန္းမုိင္ေပါင္း ၂၆၂၀၀၀ (၆၇၈ ၅၀၀ စတုရန္းကီလုိမီတာ က်ယ္၀န္းသည္။ အေရွ ႔ေတာင္အာရွတြင္ အၾကီးဆုံးႏုိင္ငံျဖစ္သည္။ ကမၻာ့အၾကီးဆုံး ႏုိင္ငံမ်ားထဲတြင္ အမွတ္စဥ္ ၄၀ ေျမာက္ အၾကီးဆုံးျဖစ္သည္။ အဓိကေတာင္တန္းၾကီး ၃ ခုရွိသည္ ပဲခူးရုိမေတာင္တန္း၊ ရခုိင္ရုိးမေတာင္တန္းႏွင့္ ရုမ္းေတာင္တန္းတုိ႔ျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ျမစ္ေခ်ာင္းအင္းအုိင္မ်ားေပၚမ်ားသည္ ထုိထဲမွ အထင္ကရျမစ္ၾကီးမ်ားမွာ ဧရာ၀တီျမစ္၊ ခ်င္းတြင္ျမစ္ႏွင့္ စစ္ေတာင္းျမစ္ႏွင့္ သံလြင္ျမစ္တုိ႔ျဖစ္သည္။

အျမင့္ဆုံးေတာင္
ျမန္မာႏုိင္ငံ ေျမာက္ပုိင္း ကခ်င္ျပည္နယ္ရွိ ခါကာဘုိရာဇီေတာင္သည္ အျမင့္ ၅၈၈၁ မီတာ (ေပ ၁၉၂၉၀) ခန္႔ ျမင့္မားသည္။

အရွည္ဆုံးျမစ္
ဧရာ၀တီျမစ္သည္ မုိင္းေပါင္း ၁၃၅၀ (၂၁၇၀ ကီလုိမီတာ) ရွည္လ်ားသည္။

လြတ္လပ္ေရးေန႔
ဇႏၷ၀ါရီလ ၄ ရက္၊ ေ၉၄၈ ခုႏွစ္ နံနက္ ၄း၂၀ အခ်ိန္တြင္ ျဗိတိသွ်ကုိလုိနီလက္ေအာက္မွ လြတ္လပ္ေရးရခဲ့သည္။

ရာသီဥတု
ေႏြ၊ မုိး၊ ေဆာင္ ဟူ၍ သုံးမ်ိဳးရွိပါသည္။
ေႏြရာသီ - ေဖေဖၚ၀ါရီ မွ ေမလကုန္အထိျဖစ္သည္။
မုိးရာသီ - ဇြန္လမွ စက္တင္ဘာလကုန္အထိ ျဖစ္သည္။
ေဆာင္းရာသီ - ေအာက္တုိဘာလမွ ဇႏၷ၀ါရီလကုန္အထိျဖစ္သည္။

ကုိးကြယ္မွဳ
ေထရ၀ါဒ ဗုဒၵဘာသာႏုိင္ငံျဖစ္သည္။ အျခားဘာသာမ်ားကုိ ကုိးကြယ္သူမ်ားလည္း ေနထုိင္သည္။ ဗုဒၵဘာသာ ၈၉ %၊ ခရစ္ယန္ဘာသာ ၄ %၊ မူဆလင္ဘာသာ ၄ % နွင့္ အျခား ကုိးကြယ္သည့္ဘာသာ၀င္ ၃ % ရွိသည္။( ၂၀၀၆ ခုႏွစ္စာရင္းျဖစ္သည္။)

ႏုိင္ငံေတာ္အလံ

ႏိုင္ငံေတာ္ အလံတြင္ အ၀ါေရာင္ ၊ အစိမ္းေရာင္ ႏွင့္ အနီေရာင္ တို႔ ေအာက္ခံအျဖစ္ ပါရွိျခင္းမွာ ျမန္မာႏိုင္ငံ လြတ္လပ္ေရး ၾကိဳးပမ္းမွဳကာလက ထည္၀ါစြာ အသံုးျပဳခဲ့ေသာ သံုးေရာင္ျခယ္ အလံကို အေလးအျမတ္ျပဳ ေဖာ္ညြန္းျခင္း ျဖစ္သည္။

အလံေတာ္ရွိ အ၀ါေရာင္သည္ စည္းလံုးျခင္း ၊ ညီညြတ္ျခင္း ၊ ဥာဏ္ပညာၾကီးမားျခင္း ၊ ေပ်ာ္ရြင္ျခင္းႏွင့္ တိုင္းရင္းသားအားလံုး ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးစြာ စည္းလံုး ညီညြတ္မွဳရွိျခင္း ဟူေသာ အဓိပၸါယ္ကို ေဆာင္ပါသည္။

အလံေတာ္ရွိ အစိမ္းေရာင္သည္ ေျမဆီၾသဇာ ၾကြယ္၀ျခင္း ၊ ညီညြတ္မွ်တျခင္းႏွင့္ ေအးခ်မ္းသာယာျပီး စိမ္းလန္းစိုျပည္သည့္ ႏိုင္ငံ ျဖစ္သည္ဟူေသာ အဓိပၸါယ္ကို ေဆာင္ပါသည္။

အလံေတာ္ရွိ အနီေရာင္သည္ ရဲရင့္ျခင္းႏွင့္ ျပတ္သားျခင္းဟူေသာ အဓိပၸါယ္ကို ေဆာင္ပါသည္။

ၾကယ္၏အေရာင္ျဖစ္ေသာ အျဖဴေရာင္သည္ သန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္ျခင္း ၊ ေျဖာင့္မတ္မွန္ကန္ျခင္း ၊ ဂရုနာတရားျပည့္၀ျခင္းႏွင့္ စြမ္းအင္ႏွင့္ျပည့္စံုျခင္းဟူေသာ အဓိပၸါယ္ကို ေဆာင္ပါသည္။

ႏုိင္ငံေတာ္သီခ်င္း
ကမၻာမေၾက သီခ်င္းျဖစ္သည္။ ၀ုိင္အမ္ဘီဆရာတင္ ေရးစပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။

ရုံးသုံးစာ
အဓိကျမန္မာစာကုိသုံးသည္။ႏုိင္ငံျခားဘာသာစကားအတြက့္ အဂၤလိပ္စာကုိ အသုံးျပဳသည္။

ေငြေၾကး
က်ပ္ေငြကုိ အသုံးျပဳသည္။ ၁ က်ပ္တြင္ ျပား ၁၀၀ ပါရွိသည္။ ယေန႔ အျမင့္ဆုံး ေငြစကၠဴမွာ က်ပ္ ၁၀,၀၀၀ တန္ ျဖစ္သည္။

စံေတာ္ခ်ိန္
ကမၻာ့စံေတာ္ခ်ိန္ႏွင့္ (+ ၆.၃၀) နာရီကြားသည္။

ႏုိင္ငံတကာ Code
ႏုိင္ငံတကာ Code မွာ ၉၅ (95) ျဖစ္သည္။

ကမၻာ့အသင္း၀င္
၁၉၄၈ ခုႏွစ္ ဧျပီလ တြင္ ၅၈ ႏုိင္ငံေျမာက္ ကမၻာ့ကုလသမဂၢ အဖြဲ ႔၀င္ႏုိင္ငံ ျဖစ္ခဲ့သည္။ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္တြင္ အာဆီယံအဖြဲ ႔၀င္ ႏုိင္ငံျဖစ္လာသည္။

ျမန္မာတုိ႔၏ ပထမဆုံးမ်ား

၁။ ပထမဆံုး သမၼတ = စ၀္ေရႊသိုက္
၂။ ပထမဆံုး ၀န္ၾကီးခ်ဳပ္ = ဦးႏု
၃။ ပထမဆံုး အေနာက္တိုင္းေဆး ေဒါက္တာ = ေဒါက္တာ ေရွာလူး

၄။ ပထမဆံုး အဂၤလိပ္ ျမန္မာ အဘိဓာန္ ေရးသားသူမ်ား = မကၡရာ မင္းသားႏွင့္ မစၥတာလိန္း ( ေဒါက္တာ ဆင္မ်ဴရယ္
ဂ်ြန္ဆင္၏ အဂၤလိပ္ အဘိဓာန္ကို ျပန္ဆို )
၅။ ပထမဆံုး သိပၸံ စာေပ ျပဳစုသူ = ေယာမင္းၾကီး ဦးဘိုးလႈိင္
၆။ ပထမဆံုး အမိ်ဳးသား ေကာလိပ္မွ ၀ိဇၹာဘြဲ ့ရသူ = ဆရာၾကီး ဦးရာဇာတ္
၇။ ပထမဆံုး အင္ဂ်င္နီယာ = ဖန္ခ်က္၀န္ ဦးေရႊအိုး
၈။ ပထမဆံုး ႏိုင္ငံေရးသမား အက်ဥ္းက်ခံရသူ = ဆရာေတာ္ ဦးဥတၱမ
၉။ ပထမဆံုး လူမႈ၀န္ထမ္း အမ်ိဳးသမီး = ေဒၚဦးဇြန္း
၁၀။ ပထမဆံုး ရုပ္ရွင္သရုပ္ေဆာင္ = ဦးညီပု
၁၁။ ပထမဆံုး ျမန္မာ့ရုပ္ရွင္ထူေထာင္သူႏွင့္ ဒါရိုက္တာ = လန္ဒန္အတ္ ဦးအုန္းေမာင္
၁၂။ ပထမဆံုး ျမန္မာ့ရုပ္ရွင္ ထုူူးခၽြန္ဆုရ မင္းသား = ေက်ာ္စိုး
၁၃။ ပထမဆံုး ရုပ္ရွင္ထူးခၽြန္ဆုရ မင္းသမီး = ၾကည္ၾကည္ေဌး
၁၄။ ပထမဆံုး ရုပ္ရွင္ထူးခၽြန္ဆုရကေလးသရုပ္ေဆာင္ = ေအာင္ထြန္းေလး
၁၅။ ပထမဆံုး ရုပ္ရွင္ထူးခၽြန္ဆုရ ဇာတ္ပို ့ဆု အမ်ိဳးသား = ဦးေက်ာက္လံုး
၁၆။ ပထမဆံုး ရုပ္ရွင္ထူးခၽြန္ဆုရ ဇာတ္ပို ့ဆု အမ်ိဳးသမီး = ေဒၚေမႏြဲ ့
၁၇။ ပထမဆံုး ရုပ္ရွင္ထူးခၽြန္ဆုရ ဒါရိုက္တာ = ဦးသုခ
၁၈။ ပထမဆံုး ႏိုင္ငံျခားေရာက္ဆိုင္းဆရာ = စိန္ေဗဒါ
၁၉။ ပထမဆံုး ကာလေပၚ၀တၱဳေရး စာေရးဆရာ = ဂ်ိမ္းစ္လွေက်ာ္(ေမာင္ရင္ေမာင္ မမယ္မ၀တၱဳ)
၂၀။ ပထမဆံုး သတင္းစာ ဆရာမ = အင္ဒီပင္းဒင့္ေဒၚစန္း
၂၁။ ပထမဆံုး ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ အဂၤလိပ္စာကထိက = ေဒါက္တာဘေမာ္
၂၂။ ပထမဆံုး ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ ေက်ာင္းအုပ္ၾကီး = ပါေမာကၡ ဦးေဖေမာင္တင္
၂၃။ ပထမဆံုး စတီရီယို အဆိုေတာ္ =တကၠသိုလ္ ထြန္းေနာင္
၂၄။ ပထမဆံုး ေလသူရဲ = မီးပံုးပ်ံ ေက်ာ္ရင္
၂၅။ ပထမဆံုး စက္ရုပ္တီထြင္သူ = ဦးၾကည္
၂၆။ ပထမဆံုး နယ္လွည့္ဇာတ္သဘင္ = ဂရိတ္ဦးဘိုးစိန္
၂၇။ ပထမဆံုး ျမန္မာလူမ်ိဳး ဟိုက္ကုတ္တရား၀န္ၾကီးခ်ဳပ္ = ေဒါက္တာဆာျမဘူး(၁၈၈၅-၁၈၈၆)
၂၈။ ပထမဆံုး ျမန္မာပါရဂူ = ေဒါက္တာဘဟန္ ( ၁၈၉၀-၁၉၆၉) ( ျပင္သစ္ႏွင့္ဂ်ာမနီျပန္)
၂၉။ ပထမဆံုး ညႊန္ၾကားေရးမွဴးခ်ဳပ္ႏွင့္ အဏုျမဴစြမ္းအင္ ဦးစီးဌာနတည္ေထာင္သူ= ေဒါက္တာ တင္လိႈင္ ၃၀။ ပထမဆံုး ျမန္မာ ကာတြန္းဆရာ = ဥိးဘကေလး ( ဦးေရႊကေလး)
၃၁။ ပထမဆံုး ျမန္မာႏိုင္ငံ သမိုင္းေကာ္မရွင္ ဥကၠဌ = ပညာမင္းၾကီး စည္သူဦးေကာင္း
၃၂။ ပထမဆံုး ကြန္ပ်ဴတာတကၠသိုလ္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ = ေဒါက္တာ တင္ေမာင္
၃၃။ ပထမဆံုး ဗမာႏို္င္ငံလံုးဆိုင္ရာ ေက်ာင္းသားမ်ား သမဂၢ( ဗ - က - သ ) ဥကၠဌ = ဦးရာရွစ္
၃၄။ ပထမဆံုး က်ားကစားနည္း စာအုပ္ေရးသူ = စာေရးဆရာခ်စ္ဦးညိဳ(၁၉၂၄ - ၁၉၈၇)
၃၅။ ပထမဆံုး လူမူထူးခ်ြန္ဆု ပထမဆင့္ကို ရရွိသူ အမ်ိဳးသမီး = ဟာဂ်ီမ ပ်ဥ္းမနား ေဒၚပု
၃၆။ ပထမဆံုး ဖေလာရင့္ႏိုက္တင္ေဂးဆုရရွိသူ = ဗိုလ္မွဴးေဒၚခင္အုန္းျမ (ခ)စာေရးဆရာမၾကီး ျမမာလာ
၃၇။ ပထမဆံုး ျမန္မာ ကိုယ္ခႏၶာအလွဴရွင္ = ဦး၀င္းျမင့္(မႏၱေလး)
၃၈။ ပထမဆံုး ျမန္မာ ကုလသမဂၢအတြင္းေ၇းမႈး= ဦးသန္ ့
၃၉။ပထမဆံုး ျမန္မာႏိုဘယ္လ္ဆုရွင္ = ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္

အားလုံးကုိေလးစားလ်က္...

ေအးခ်မ္းမြန္မွ Myanmar Online News တြင္ေဖာ္ျပေသာ သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမွ်ေ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္။